セルフケア– category –

寝かしつけ後、動く気力がない夜に家事の前に、ひと休みしよう。今夜しないことを決める。頼む。寝る。疲れた夜に選べる3つの休み方。子どもが寝て、ようやくソファに座れた。食器や洗濯物が気になるのに、立ち上がる気力が残っていない。この記事は、起き...

自分の時間家事が終わる前に、わたしの時間を。家事の後回し・分担・短い休み。自分の時間をつくる3つの工夫。寝かしつけが終わって座ったら、洗濯機が鳴る。片づけをしているうちに、今日も自分の時間がなくなった。家事が全部終わるのを待つと、休む時間...