さぁ、始めよう。
ママの、わたしを、たいせつに。

そのまま
わたしも
しあわせに

コーヒーを持ってひと息つくママのイラスト
がんばりすぎない、ママのために

ママになっても、
好きな服を楽しみたい。

体型が気になる。運動が続かない。
自分の食事は後回し。
今の暮らしでできることを、一つずつ。

無料7日間講座を見る 今の悩みから記事を探す

まず読んでほしい3記事

今の自分に近い悩みから、気軽に読んでみてください。

LINEで届く 無料7日間講座

今の暮らしでできることを、
一つずつ。

食事も、運動も、続け方も。
忙しい毎日に取り入れやすい工夫を、7日間にわたってお届けします。

無料7日間講座を見る
01食事の選び方できるところから
食事を見直す
02活動と休息動く日も
休む日も大切に
03続け方止まった日から
また始める
参加特典旬のカレンダー+簡単レシピ8選

「どうしよう」をひとりで抱えない。食事と暮らしの迷いを整理するmafee相談室

産後、外出が億劫になったママへ|出かける前の準備を3つ減らす

子どもより早く起きられないママへ|朝活を前提にしない自分時間の作り方